Τα όμορφα, ξεκούραστα πόδια είναι πολύ σημαντικά τόσο για την εμφάνιση, όσο και για την υγεία μας
Ειδικότερα τώρα που μπήκαμε στο καλοκαίρι και τα πόδια μας είναι εκτεθειμένα τόσο στα διάφορα βλέμματα λόγω του σορτς, της φούστας, του φορέματος, αλλά και του μαγιό που φοράμε, όσο και λόγω των ανοιχτών παπουτσιών (σανδάλια, σαγιονάρες, πέδιλα) που εκθέτουν τις πατούσες μας στις καιρικές συνθήκες αλλά και στα μάτια των άλλων, θα πρέπει να τα διατηρούμε όμορφα, ξεκούραστα και περιποιημένα.
Πως θα το πετύχουμε αυτό;
1. Βαθιά ενυδάτωση
Η σημαντικότερη τακτική που θα πρέπει να ακολουθήσετε προκειμένου να διατηρήσετε τα πόδια σας απαλά και όμορφα είναι η βαθιά και συνεχής ενυδάτωση τους και αυτό διότι τόσο η ζέστη, όσο και η θάλασσα ή ο ήλιος ενισχύουν την αφυδάτωση και την εμφάνιση της ξηρότητας. Προκειμένου λοιπόν να αποφύγετε την δημιουργία ξηρών ποδιών με σκασίματα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μια πάρα πολύ καλή ενυδατική κρέμα σώματος, baby oil ή ξηρό λάδι σε καθημερινή βάση και ειδικότερα μετά την παραλία. Επίσης, μπορείτε να ενισχύσετε την ενυδάτωση που προσφέρει η κρέμα σώματος σας προσθέτοντας μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο.
Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε, δοκιμάστε να απλώσετε βαζελίνη, μια ειδική κρέμα για σκασμένα πόδια ή μια φυσική κρέμα για τις σκληρύνσεις. Αφήνοντας την να δράσει όλο το βράδυ και σκουπίζοντας απαλά το πρωί την περίσσεια ποσότητα που δεν έχει απορροφηθεί.
2. Πεντικιούρ
Η περιποίηση των κάτω άκρων σε έναν ειδικό ή και το πεντικιούρ που κάνετε μόνη σας στο σπίτι μια φορά στις 4-5 εβδομάδες αποτελεί ένα από τα βασικά μελήματα του καλοκαιριού. Πέρα από το όμορφο χρώμα που θα σας κάνει στα νύχια, θα τα περιποιηθεί, κόβοντας τα σωστά και απομακρύνοντας τις σκληρύνσεις και τα νεκρά κύτταρα, αφήνοντας τα πέλματα σας απαλά και βελούδινα.
3. Ποδόλουτρο με άλατα
Καλό θα είναι μια φορά την εβδομάδα να βρίσκετε λίγο χρόνο για να αφιερώσετε στην ξεκούραση των ποδιών σας με ένα καταπραϋντικό ποδόλουτρο με άλατα. Με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και θα χαλαρώσετε, ανακουφίζοντας τα πόδια σας, κάτι που θα σας κάνει αμέσως να νιώσετε καλύτερα.
Επίσης, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ακόμη άκρως χαλαρωτικό ποδόλουτρο με έλαια.
4. Σωστή επιλογή παπουτσιών
Προκειμένου να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή και ξεκούραστα, χωρίς πρηξίματα και πόνο, θα πρέπει να προσέξετε πάρα πολύ τα παπούτσια που φοράτε. Θα πρέπει να είναι καλής ποιότητας με σωστές προδιαγραφές. Επίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε να φοράτε συνεχώς ψηλά τακούνια, στενά και μυτερά παπούτσια που στριμώχνουν τα δάχτυλά σας για πολλές ώρες και βέβαια να αφήνετε τα πόδια σας να αναπνέουν.
5. Εκγύμναση μυών στα πόδια
Μια πάρα πολύ καλή άσκηση για να απαλλαγείτε από τα κουρασμένα πόδια είναι να τα γυμνάσετε. Ο καλύτερος τρόπος λοιπόν για να το πετύχετε είναι το ξυπόλυτο περπάτημα στην άμμο.
